Società e cultura

Abbi cura di te, gruppo FACEBOOK per il benessere psicofisico

di April - 15 aprile 2020

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Abbi cura di te è una frase dal tono materno, dal tono affettuoso…un modo di dire prima di salutare una figlia, una cugina o semplicemente un’amica. Una frase che ha incontrato la musica. Le poesie. Oggi ha abbracciato lo sport. E, vista l’emergenza del COVID-19 che non consente l’abbraccio umano lasciando spazio solo a quello virtuale, qualcuno ha pensato d’invogliare le persone di entrambi i generi a non dimenticare quell’abbraccio suggerendo consigli per la cura della persona stimolando quella sensazione di benessere anche mentale.

ABBI CURA DI TE (GRUPPO)

Da un’idea di due donne nasce ABBI CURA DI TE (GRUPPO) disponibile su FACEBOOK . In questo momento di quarantena forzata e dopo i dolci fatti in casa per ammazzare il tempo, le due donne suggeriscono come smaltire zuccheri, grassi e come sorridere attraverso semplici allenamenti che si possono eseguire utilizzando ciò che si ha a portata di mano in casa propria. Le due donne si chiamano rispettivamente Teresa Zicca e Rosangela Briguori. Nel contesto caratteristico e ridente del comune tirrenico di Cetraro vi è la coinvolgente Teresa Zicca, presidente dell’Associazione Running School Cetraro ed autrice del libro “La corsa mi ha salvato”. Altresì nella città definita Caput Mundi, tale Roma, partecipa attivamente Rosangela Briguori, docente di Educazione Fisica presso una Scuola Superiore di Primo Grado nonché collaboratrice in A.S.D., Associazione Sportiva Dilettantistica. Entrambe hanno in comune la passione per lo sport.

TERESA ZICCA E ROSANGELA BRIGUORI IDEATRICI DEL GRUPPO

Si chiede a Teresa Zicca “perché allenarsi in questo momento di quarantena?”. Teresa Zicca risponde così “adesso è il momento più importante in cui ci dobbiamo allenare perché stiamo vivendo un momento di difficoltà stando chiusi tutti in casa. È un modo anche per scaricare la tensione. La paura che si ha a causa della situazione. È risaputo che l’allenamento crea benessere. È una questione fisiologica. Quando ci si allena, si sviluppano le endorfine. Lo sport è un grande strumento di rafforzamento interiore e adesso è il momento giusto. Bisogna evitare di trascurarsi e rafforzarsi. Il progetto è rivolto a chi già si allenava per non interrompere il rapporto con lo sport giacché chi lo pratica da sempre ha un malessere duplice se non può allenarsi. Ma è rivolto anche a chi non si è mai allenato. Può essere un momento di riflessione per quest’ultimo in cui può pensare ad iniziare avendo del tempo a disposizione“.

Altresì degna di nota è la risposta di Rosangela Briguori “allenarsi in questo momento significa mantenere le sane abitudini che la quarantena ci ha tolti. In questa situazione così drammatica le persone si lasciano andare sconvolgendo I proprio ritmi e aumentando il rischio di essere sempre più sedentari. Con il nostro progetto ABBI CURA DI TE noi vogliamo regalare maggiore benessere e la voglia di prendersi cura del proprio corpo e perché no della propria mente. È poi è scientificamente provato che facendo attività fisica si producono gli ormoni del benessere che ti consentono di stare meglio!(Le endorfine)“. In definitiva le due donne mostrano idee chiare e salde con lo scopo comune del benessere personale di ognuno di noi.

Le due donne ci faranno compagnia con i loro video e dirette FACEBOOK ed il loro interagire farà sembrare tutto semplice, reale e meravigliosamente coinvolgente. Entrambe ci tengono a precisare che è aperto l’ingresso ad altri insegnanti sportivi nella collaborazione all’interno del gruppo. Appuntamento con le dirette Facebook di ABBI CURA DI TE (GRUPPO) nei giorni LUNEDÌ – MERCOLEDÌ – VENERDÌ ORE 18.00. Iscrizioni al gruppo aperte a tutti e completamente gratuite. Un ringraziamento ed un abbraccio virtuale alle due professioniste.

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