L’acqua detox, chiamata anche acqua disintossicante, è acqua infusa in frutta fresca, verdura o erbe consigliata sia per mantenere idratato il nostro corpo, sia per la perdita di peso, soprattutto se utilizzate al posto di bevande ad alto contenuto di zucchero che si trovano in commercio.
Vediamo quindi insieme alcune ricette semplici e gustose di detox!
Detox mela e cannella
Ingredienti:
- 4-6 mele
- 3 stecche di cannella
- 4 litri di acqua
Procedimento:
1. Metti a bollire l’acqua a fuoco lento.
2. Taglia le mele a fettine sottili.
3. Aggiungi le mele e i bastoncini di cannella nell’acqua bollente, lasciandoli riscaldare per 5-10 minuti
4. Metti il tutto in una brocca abbastanza capiente e lascia raffreddare in frigorifero per tutta la notte.
Benefici:
- Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
- Riduce il colesterolo.
- Buona fonte di antiossidanti.
Detox more e arance
Ingredienti:
- 12-20 More
- 1-2 Arance
- 3-4 Litri Acqua
- Cubetti di ghiaccio
Procedimento:
1. Prendi una brocca.
2.Taglia le arance a fettine sottili.
3. Aggiungi le more, le arance a fette e cubetti di ghiaccio nella brocca.
4. Ora aggiungi l’acqua e mettila in frigorifero a raffreddare per alcune ore o una nottata.
Benefici:
- Ricca di antiossidanti, vitamina C e fibre
- Rafforza il sistema immunitario
Detox alla fragola
Ingredienti:
- 7-8 Fragole
- 3-4 Litri Acqua
- Cubetti di Ghiaccio
Procedimento:
- Prendi una brocca.
- Taglia le fragole della misura che preferisci
- Aggiungile, insieme ai cubetti di ghiaccio, nella brocca.
- Aggiungi i litri d’acqua e metti la brocca in frigorifero a raffreddare per alcune ore o una nottata.
Benefici:
1. Aiuta a rimuovere le tossine dal tuo corpo.
2. Aiuta il tuo sistema digestivo a funzionare correttamente.
