Salute
Sindrome primaverile cos’è e quali sono i metodi naturali per prevenirla
Manca poco alla data ufficiale dell’arrivo della Primavera e nonostante la stagione fredda imperversi ancora su tutta la penisola l’attesa delle belle giornate pervade. Una temperatura mite, giornate con più luce, aria fresca e pulita sono solo alcuni degli aspetti positivi della bella stagione in arrivo che non manca d’avere qualche contro.
In particolare è impossibile non parlare della sindrome primaverile che solitamente si presenta nelle prime settimane dal debutto della Primavera e che procura uno status decisamente comune ma a volte debilitante. Nulla di particolarmente grave, anche se alcuni sintomi possono inficiare le attività quotidiane. Stanchezza cronica, sonnolenza costante, astenia e scarsa propensione alla concentrazione, sono solo alcuni dei sintomi legati alla sindrome primaverile che tuttavia possono essere prevenuti e tenuti sotto controllo.
Vediamo come affrontare questo particolare status fisico e mentale che non può essere considerato una patologia. In primo luogo occorre riequilibrare l’alimentazione dando maggiore spazio a frutta e verdura e ridimensionando i cibi troppo zuccherosi e grassi: il primo passo è sicuramente quello di limitare il consumo d’alcool. A questo va associata una lieve attività fisica che donerà un maggiore senso d’energia e ricarica quotidiana.
Sindrome primaverile: come influiscono le allergie
E’ noto che con l’arrivo della Primavera si verifica anche quel risveglio naturale di piante e fiori il che provoca anche la comparsa di una serie d’allergie comuni come quelle da polline. Ovviamente le allergie sono debilitanti e possono causare una serie di disagi, per questo vanno affrontate in modo preventivo.
Nei casi più gravi d’allergie è opportuno rivolgersi al medico che sarà in grado di valutare la singola situazione prescrivendo il farmaco più adatto e l’atteggiamento da tenere. Il consiglio è quello d’affrontare la patologia prima dell’arrivo della Primavera questo per attuare un piano preventivo e evitare di trovarsi in situazioni difficili da gestire.
Potrebbe interessarti anche
Cecotec ToothCare 6000 Jet Liberty, l’idropulsore portatile che punta su praticità, autonomia e pulizia profonda
Negli ultimi anni gli idropulsori dentali sono diventati sempre più diffusi, grazie alla loro capacità di completare la normale igiene orale. Pur non sostituendo lo spazzolino e il filo interdentale, rappresentano un valido alleato per rimuovere residui di cibo e placca nelle aree più difficili da raggiungere, contribuendo a mantenere gengive e denti più puliti. […]
Come eliminare la pancia davvero: cosa dice la scienza (e gli errori da evitare)
La pancia è una delle zone del corpo che più preoccupa uomini e donne. Molti cercano esercizi miracolosi, tisane dimagranti o diete lampo nella speranza di eliminarla in pochi giorni. La realtà, però, è diversa. Non esiste un metodo per dimagrire solo sulla pancia. Quando il corpo perde grasso, lo fa in modo generale, anche […]
Eliminare questi cibi, può far dimagrire il doppio: cosa dice lo studio
Eliminare o ridurre drasticamente i cibi ultra-processati dalla propria alimentazione può favorire una perdita di peso quasi doppia, anche senza contare le calorie. È quanto emerge da un recente studio clinico pubblicato sulla prestigiosa rivista scientifica Nature Medicine, che ha analizzato l’impatto del grado di trasformazione degli alimenti sulla perdita di peso. Lo studio scientifico […]
Salute sessuale e circolazione: il ruolo chiave dell’attività fisica
Quando si parla di difficoltà dell’erezione, molti pensano subito a stress, ansia da prestazione o problemi di coppia. In realtà, la salute sessuale maschile è legata in modo diretto anche a ciò che succede nel corpo ogni giorno: circolazione, metabolismo, infiammazione, qualità del sonno e livello di allenamento. Uno stile di vita sedentario, fatto di […]
Il virus RSV non è solo per bambini e anziani
Quando si parla di RSV (virus respiratorio sinciziale) l’attenzione va quasi sempre a neonati e over 65. Eppure, le evidenze più recenti raccontano un quadro più ampio: anche gli adulti più giovani possono finire in ospedale e, soprattutto, possono portarsi dietro strascichi che durano mesi, tra fiato corto, stanchezza e difficoltà nelle attività quotidiane. Il […]
Melograno: perché il succo fa bene al cuore (ma non per tutti)
Il succo di melograno non è più solo una bevanda “benessere” di tendenza: negli ultimi anni è diventato un piccolo caso di studio per cardiologi e nutrizionisti. Il motivo è semplice: dentro quei chicchi rubino c’è un mix di polifenoli (punicalagine, antociani e acidi ellagici) che agiscono come antiossidanti e modulatori dell’infiammazione. Quando questi composti […]
Vitamina C come scudo naturale contro l’aria inquinata
Se vivi in città o in zone dove traffico, fumo da camini, incendi o polveri sottili si fanno sentire, c’è un nemico invisibile che respiri senza accorgertene: le PM2.5. Sono particelle minuscole, capaci di arrivare in profondità nei polmoni e di innescare infiammazione e stress ossidativo. Negli ultimi mesi, un filone di ricerca ha rimesso […]
Misofonia: perché alcuni suoni quotidiani scatenano rabbia e ansia
La misofonia non è semplice fastidio: per alcune persone un rumore quotidiano come masticare, deglutire, respirare forte, tamburellare con le dita o il ticchettio di una penna può scatenare una reazione emotiva immediata e intensa. Non parliamo di capriccio o di scarsa tolleranza, ma di un meccanismo che coinvolge attenzione, memoria, risposta di allarme e […]
Zenzero e salute: non è solo una tisana
Lo zenzero è una di quelle radici che molti tengono in cucina “per sicurezza”: un pezzetto nel tè quando arriva il freddo, una grattugiata nei piatti orientali, qualche fetta in infusione dopo una cena pesante. Negli ultimi anni, però, la ricerca sta mettendo ordine tra tradizione e prove: alcuni effetti che sembravano solo “rimedi della […]
Il sole influisce sulla mortalità più di quanto pensiamo
Ogni inverno si osserva un aumento dei decessi per cause diverse: infezioni respiratorie, eventi cardiovascolari, peggioramenti neurologici e complicanze in persone fragili. È facile dare la colpa solo ai virus stagionali o al freddo, ma c’è un elemento che spesso resta sullo sfondo e invece agisce come un “regolatore” potente: il sole. La riduzione della […]
