I dolori mestruali sono parte del mondo femminile, possono essere sopportati e affrontati con atteggiamenti diversi anche se a volte per alcune donne sono davvero intolleranti. E se c’è chi può gestirli consapevoli che ogni mese arrivano puntuali, dall’altra parte c’è chi invece si avvale di cure mediche o anche di semplici sistemi naturali per limitare gli effetti negativi ma naturali del ciclo.
Premesso che il dolore mestruale può essere legato sia alla fase dell’ovulazione che a quella dei giorni del mestruo si può allievare degustando alcune bevande del tutto naturali che hanno degli effetti immediati a tempo prolungato e che permettono di convivere con il disagio arrecato dalle mestruazioni e da dagli ormoni in subbuglio. Oltre a bere più acqua del solito si può consumare una tisana di tamarindo e curcuma dal gusto piacevole e dagli effetti sorprendenti.
Buonissimo anche il decotto al finocchio oppure di facile realizzazione della semplice acqua e zenzero. Chi invece preferisce qualcosa di fresco può optare per dei frullati verdi realizzati con frutta e verdura: tra i più noti e amati quello composto da kiwi e zenzero. Impossibile non citare poi la camomilla che contiene ingredienti in grado d’alleviare gli spasmi muscolari oltre ad avere proprietà antinfiammatorie. Infine non meno importante è il consumo di succo d’Ananas che grazie ad i suoi antiossidanti placa le infiammazioni procurate dal ciclo.
Sciroppo di zenzero, ecco come farlo da soli
E’ possibile alleviare i dolori legati alle mestruazioni prendendo anche un cucchiaio di sciroppo di zenzero, prodotto del tutto naturale che può essere realizzato in casa ed è anche molto efficace per contrastare i primi sintomi antinfluenzali.
Per realizzare lo sciroppo di zenzero occorrono:
- 500g di acqua
- Qualche goccia di succo di limone
- 60g di zenzero
- 170g di zucchero di canna
Il procedimento. Dopo aver tagliato lo zenzero a cubetti si mette a bollire nell’acqua a cui si aggiunge una volta calda lo zucchero di canna. Poi si filtra, si mette in una bottiglia e si aggiunge il succo di limone. Dopo aver agitato bene si chiude bene e si conserva in un luogo asciutto.
