Fai queste 4 attività fisiche e perdi peso

Le quattro attività per perdere peso in modo semplice ed efficace

Quando si parla di attività fisiche correlate al dimagrimento spesso e volentieri pensiamo ai più difficili che si fanno in palestra, ma in realtà ne esistono alcuni semplici ma efficaci che vi aiuteranno a perdere peso più facilmente. In questo articolo vi parlerò di quattro attività fisiche da poter fare fuori casa, ma anche comodamente nel vostro salotto. Accompagna le attività fisiche facili con una gustosa bevanda detox, qui troverai alcune ricette facili e veloci per farle in casa

Cardio

Le attività cardio sono tutte quelle che ci aiutano a perdere peso, tra queste ci sono l’andare a correre, il nuoto, il saltare sulla corda, il ciclismo e la camminata veloce. I vantaggi di fare questo tipo di attività includono l’avere cuore e polmoni più sani.

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Ballo

Il ballo è un’attività da non sottovalutare, in quanto può essere un ottimo esercizio fisico divertente e stimolante che potrete svolgere anche a casa vostra guardando dei video su internet o seguendo lezioni di zumba, salsa e tanto altro.

Yoga

Fare yoga può essere un’alternativa sia per bruciare grassi che per aumenta la flessibilità, la protezione da lesioni, il tono muscolare e la propria forza. Anche in questo caso, potete decidere di svolgere a casa seguendo delle lezioni online o guardando dei video gratuiti.

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Boxe

La boxe, così come per il ballo, è un’attività divertente che aiuta a dimagrire e che potrete svolgere anche come valvola di sfogo. Tra i vantaggi include una migliore coordinazione occhio-mano, ed è considerata sia un’attività cardio che di potenziamento. Basterà che acquisti su amazon o nei negozi sportivi un sacco e dei guantoni oppure puoi seguire dei corsi in palestra.

Francesca Massari
Francesca Massari
Cinefila, videogiocatrice con la passione per la cucina e la moda.