Salute
Prevenire la cistite a tavola: cibi si e cibi no
La cistite è una malattia che colpisce le vie urinarie dovuta a un’infiammazione batterica causata dall’Escherichia Coli. Le cause possono essere diverse e l’infezione colpisce sia uomini che donne ma principalmente le donne in età fertile. E’ molto fastidiosa e dolorosa e se non curata diventa ancora più grave.
Sintomi della cistite
I sintomi della cistite sono uno stimolo continuo persistente a urinare in piccole quantità e sensazione di bruciore. A questo si aggiunge sangue nelle urine, sensazione di pressione accompagnato da un’odore intenso. Il modo migliore per prevenire la cistite è bere tanto infatti d’estate è più facile che si ripresenti per via della sudorazione che scatena un irritazione della vescica.
Bere tanto almeno 2 litri di acqua la giorno
E’ fondamentale idratarsi e bere almeno due litri di acqua al giorno per mantenere puliti i reni e il tratto urinario. Si consiglia di non bere enormi quantità d’acqua in una sola volta ma distribuirli nel corso della giornata ad esempio bere un bicchiere d’acqua ogni ora e completare con della frutta e verdura fresca. Le bevande che si possono bere devono essere prive di caffeina tipo gli infusi che depurano l’organismo. Le tisane consigliate per chi soffre di cistite sono alla malva, equiseto, ortica e uva ursina.
Prevenire la cistite con la dieta giusta
I cibi si
Ci sono degli alimenti che aiutano il corpo a migliorare il tratto urinario e che danno benefici essi sono: cereali integrali, sedano, finocchi, cetrioli, anguria, fragole oltre a ribes, mirtilli, frutti di bosco, kiwi che rafforzano il sistema immunitario e contengono molta vitamina C. Ottimi i succhi di frutta senza zuccheri aggiunti, possibilmente realizzati in casa.
I cibi no
I cibi invece sconsigliati sono i salumi, gli insaccati, cioccolato, pepe, peperoncino, alcolici, caffè, dolci, tè cosi come vanno evitati i latticini, i grassi, i dolcificanti e le bibite gassate.
Questi sono alcuni consigli ed accorgimenti, è sempre opportuno rivolgersi al medico curante in caso di cistite.
Potrebbe interessarti anche
Cecotec ToothCare 6000 Jet Liberty, l’idropulsore portatile che punta su praticità, autonomia e pulizia profonda
Negli ultimi anni gli idropulsori dentali sono diventati sempre più diffusi, grazie alla loro capacità di completare la normale igiene orale. Pur non sostituendo lo spazzolino e il filo interdentale, rappresentano un valido alleato per rimuovere residui di cibo e placca nelle aree più difficili da raggiungere, contribuendo a mantenere gengive e denti più puliti. […]
Come eliminare la pancia davvero: cosa dice la scienza (e gli errori da evitare)
La pancia è una delle zone del corpo che più preoccupa uomini e donne. Molti cercano esercizi miracolosi, tisane dimagranti o diete lampo nella speranza di eliminarla in pochi giorni. La realtà, però, è diversa. Non esiste un metodo per dimagrire solo sulla pancia. Quando il corpo perde grasso, lo fa in modo generale, anche […]
Eliminare questi cibi, può far dimagrire il doppio: cosa dice lo studio
Eliminare o ridurre drasticamente i cibi ultra-processati dalla propria alimentazione può favorire una perdita di peso quasi doppia, anche senza contare le calorie. È quanto emerge da un recente studio clinico pubblicato sulla prestigiosa rivista scientifica Nature Medicine, che ha analizzato l’impatto del grado di trasformazione degli alimenti sulla perdita di peso. Lo studio scientifico […]
Salute sessuale e circolazione: il ruolo chiave dell’attività fisica
Quando si parla di difficoltà dell’erezione, molti pensano subito a stress, ansia da prestazione o problemi di coppia. In realtà, la salute sessuale maschile è legata in modo diretto anche a ciò che succede nel corpo ogni giorno: circolazione, metabolismo, infiammazione, qualità del sonno e livello di allenamento. Uno stile di vita sedentario, fatto di […]
Il virus RSV non è solo per bambini e anziani
Quando si parla di RSV (virus respiratorio sinciziale) l’attenzione va quasi sempre a neonati e over 65. Eppure, le evidenze più recenti raccontano un quadro più ampio: anche gli adulti più giovani possono finire in ospedale e, soprattutto, possono portarsi dietro strascichi che durano mesi, tra fiato corto, stanchezza e difficoltà nelle attività quotidiane. Il […]
Melograno: perché il succo fa bene al cuore (ma non per tutti)
Il succo di melograno non è più solo una bevanda “benessere” di tendenza: negli ultimi anni è diventato un piccolo caso di studio per cardiologi e nutrizionisti. Il motivo è semplice: dentro quei chicchi rubino c’è un mix di polifenoli (punicalagine, antociani e acidi ellagici) che agiscono come antiossidanti e modulatori dell’infiammazione. Quando questi composti […]
Vitamina C come scudo naturale contro l’aria inquinata
Se vivi in città o in zone dove traffico, fumo da camini, incendi o polveri sottili si fanno sentire, c’è un nemico invisibile che respiri senza accorgertene: le PM2.5. Sono particelle minuscole, capaci di arrivare in profondità nei polmoni e di innescare infiammazione e stress ossidativo. Negli ultimi mesi, un filone di ricerca ha rimesso […]
Misofonia: perché alcuni suoni quotidiani scatenano rabbia e ansia
La misofonia non è semplice fastidio: per alcune persone un rumore quotidiano come masticare, deglutire, respirare forte, tamburellare con le dita o il ticchettio di una penna può scatenare una reazione emotiva immediata e intensa. Non parliamo di capriccio o di scarsa tolleranza, ma di un meccanismo che coinvolge attenzione, memoria, risposta di allarme e […]
Zenzero e salute: non è solo una tisana
Lo zenzero è una di quelle radici che molti tengono in cucina “per sicurezza”: un pezzetto nel tè quando arriva il freddo, una grattugiata nei piatti orientali, qualche fetta in infusione dopo una cena pesante. Negli ultimi anni, però, la ricerca sta mettendo ordine tra tradizione e prove: alcuni effetti che sembravano solo “rimedi della […]
Il sole influisce sulla mortalità più di quanto pensiamo
Ogni inverno si osserva un aumento dei decessi per cause diverse: infezioni respiratorie, eventi cardiovascolari, peggioramenti neurologici e complicanze in persone fragili. È facile dare la colpa solo ai virus stagionali o al freddo, ma c’è un elemento che spesso resta sullo sfondo e invece agisce come un “regolatore” potente: il sole. La riduzione della […]
