Salute
Quando c’è il cambio dell’ora cosa succede all’organismo?
Tra il 24 ed il 25 ottobre torna l’ora solare che prenderà il posto di quella legale. Alcuni esperti avevano chiesto al Parlamento europeo di abolire il cambio dell’ora, poiché cambiare per due volte l’anno l’orologio biologico delle persone può portare dei danni alla salute. L’ora legale è stata introdotta in Italia a partire dal 1966 per consentire un risparmio energetico tra le due guerre, ma gli studiosi ritengono che faccia male alla salute per i motivi di seguito illustrati.
Le conseguenze dell’ora solare
- Aumento dei suicidi: uno studio condotto da un team di ricercatori australiani ha constatato un aumento di suicidi nelle prime settimane del cambio dell’ora da quella legale a quella solare e viceversa. Infatti un cambiamento dei ritmi cronobiologici può essere, per le persone maggiormente vulnerabili e con malessere psichico, la “goccia che fa traboccare il vaso”.
- Aumento degli incidenti mortali: nel periodo in cui è in vigore l’ora legale, gli incidenti sembrano essere ridotti. Al contrario, quando è in vigore l’ora solare, aumentano. Questo fenomeno potrebbe essere collegato alla mancanza di luce durante il tragitto di ritorno dal lavoro. Il lunedì in cui l’ora legale entra in vigore, però, gli incidenti mortali sono ancora maggiori, poiché le persone si sentono più stanche ed assonnate e tendono a distrarsi alla guida.
- Diminuzione della concentrazione: una riduzione del sonno è ovviamente correlata alla mancanza di concentrazione e di produttività. Secondo uno studio del 2012, con l’ora legale vi è un aumento di persone che trascorrono molto tempo a navigare sui siti di intrattenimento (come Youtube o i social network) rispetto a quelli attinenti al lavoro. Per estrapolare tali dati, gli studiosi hanno analizzato i dati sulle ricerche su Google del lunedì successivo all’entrata in vigore dell’ora legale negli USA confrontati con quelli del lunedì successivo.
- Aumento degli attacchi di cuore: secondo diverse ricerche, nella prima settimana di ora legale si registra un aumento degli attacchi di cuore. Tale fenomeno è generato dal fatto che il sistema cardiovascolare deve adattarsi al cambiamento dei ritmi biologici e, in più, le persone sono maggiormente stressate.
- Sonno disturbato: la melatonina, indispensabile per un sonno corretto, viene sintetizzata dall’organismo con il buio. Il sole, sorgendo più tardi, confonde l’orologio biologico e rende difficile l’alternarsi delle fasi di riposo e di veglia. Per affrontare la giornata in modo adeguato è, infatti, fondamentale riposare bene.
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