Dieta d’autunno: i 5 frutti e ortaggi che non possono mancare sulla nostra tavola

Finocchi, cavolfiori, zucca. Ma anche pere, uva, e castagne. Tutte le proprietà di frutta e verdura d'autunno

Novembre ci regala tanti prodotti per la nostra dieta, contenenti tante vitamine e proprietà tra le più disparate. Come ad esempio proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, ed antiossidanti.

Il cavolfiore, ad esempio, è un alimento top per la dieta di novembre.

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Ma anche il finocchio ha molte virtù: diuretico, depurativo, privo di grassi, e ricco di fibre.

E poi il carciofo: ricco di ferro, e vitamine.

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Ovviamente, un altro immancabile ortaggio autunnale è la zucca: ricca di fibre, grazie al mannitolo ha un effetto lassativo e depurativo.

L’autunno di regala anche dei frutti speciali. A partire dalle castagne, ricche di carboidrati anche se a basso contenuto di grassi. e poi pere, uva e melagrana.

Francesca Angelica Ereddia
Francesca Angelica Ereddia
Classe 1990, Laureata in Giurisprudenza, siciliana, una passione per la scrittura, la musica e l'arte. Per aspera ad astra, dicevano. Io, nel frattempo, continuo a guardare le stelle.