Cucina

Pranzo estivo: un antipasto e un primo super-veloci

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Siete alla ricerca di un pranzo leggero ma al contempo gustoso? Oggi vi consigliamo un antipasto e un primo, per un pranzo semplice, veloce e freschissimo.

  • 10 friggitelli
  • 40 g di pangrattato
  • 1 pomodoro ramato
  • 180 gr di pomodori secchi sott’olio
  • 40 g di parmigiano DOP
  • basilico q.b
  • Olio q.i

Antipasto: Friggitelli ripieni

Lavate e asciugate i friggitelli, incideteli lateralmente ed estraete i semini.

Lavate e asciugate il pomodoro, poi tagliatelo prima a fettine e poi a cubetti. Sgocciolate i pomodori secchi e tagliateli a piccoli pezzetti

In una ciotola versate i pomodori freschi, quelli secchi sott’olio 7, e mescolate per insaporire con il parmigiano grattugiato, il pangrattato ed basilico spezzettat grossolanamente  Per finire salate la farcia e mescolate per amalgamare gli ingredienti. Ora adagiate i friggitelli su una teglia rivestita con carta forno e farciteli.

Oliate i friggitelli e cuocete in forno statico preriscaldato a 180° per 20 minuti.

Primo: farfalle pomodorini e salmone

  • Farfalle 400 gr
  • SALMONE AFFUMICATO o salmone marinato (gravlax) – 200 gr
  • POMODORI CILIEGINI 400 gr
  • SPICCHIO DI AGLIO 1
  • BASILICO 1 ciuffo
  • OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA (EVO) 4 cucchiai da tavola
  • SALE q.b.
  • PEPE NERO q.b.

Scaldate l’olio extravergine d’oliva in una padella, possibilmente in ferro. Aggiungete uno spiccho d’aglio in camicia e fate prendere calore.

Nel frattempo lavate e tagliate i pomodorini a metà o in quarti in base alla loro grandezza. Trasferiteli in padella con l’olio sfigolante e fateli saltare a fuoco vivace.

Intanto, portate a bollore una pentola colma d’acqua, salatela e mettete dentro la pasta.

Affettate il salmone, dopo di che portatelo a rosolare insieme ai pomodorini nella padella.

Amalgamate il sugo con un mestolo, cercando di schiacciare i pomodorini insieme al salmone.

Scolate la pasta e trasferitela nella padella con il sugo, mescolate per condirla bene.

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