Libri
Giovani vecchi di Andrew Weil – come essere giovani per sempre
Giovani vecchi è un libro originale ed interessante scritto da Andrew Weil, il medico statunitense divenuto un autentico guru della salute e del benessere, un libro che affronta il tema della vecchiaia che, affinchè si instauri bene, è necessario che trovi le sua fondamenta nella giovinezza stessa. Insomma, per invecchiare bene è necessario vivere bene la giovinezza.
Nella prima parte del libro Weil fornisce delle spiegazioni semplici ed esaurienti su come avvenga il processo di invecchiamento, ribadendo sì la sua inevitabilità, ma anche illustrando i rimedi, attinti dalla biogerontologia, che permettano a tale fase della vita di subentrare con gradualità e in armonia, sottolineando come essa sia determinata da fattori genetici, ambientali e dallo stile di vita. Nella seconda parte Weil fornisce consigli su come perseguire e mantenere il benessere da vecchi, attraverso l’applicazione della dieta antinfiammatoria, rispettando il ritmo sonno veglia, gestendo nel modo migliore lo stress, praticando esercizi che elevino il corpo e lo spirito. In conclusione, se è vero che l’invecchiamento inizia con la gioventù, è necessario iniziare a coltivare uno stile di vita salutare sin dal primo giorno che siamo al mondo, ponendo le giuste basi per un mantenimento costante dell’integrità fisica e mentale.
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