I benefici del limone: come sfruttarli al meglio

Sulle sue origini non ci sono certezze. C’è chi sostiene che abbia fatto la sua comparsa in Cina ed in India. Alcuni studiosi ritengono che già gli antichi romani lo utilizzassero. Secondo alcuni studi genetici, il limone è un antico ibrido tra il pomelo ed il cedro, ma da secoli è una specie autonoma che si riproduce per innesto. In ogni caso, una certezza c’è, ovverosia che il limone fa bene.
Gli utilizzi che se ne possono fare sono molteplici, sia per il corpo che per la mente. A conferirgli questo potere è l’alto concentrato di vitamina C, di calcio, Ferro, pectina, flavonoidi, potassio, sodio, vitamina A, B, e PP.

I suoi benefici

Questo frutto ha innumerevoli benefici, sia come succo di limone, che nelle altre forme di utilizzo. Molte priorità del limone erano conosciute fin dai tempi più antichi, mentre altre sono state scoperte alla luce delle moderne conoscenze.

Funzione disintossicante e depurativa

Il limone accelera la produzione di globuli bianchi, quindi riesce ad aumentare le difese immunitarie. Ha una funzione disintossicante e depurativa, aiutando ad eliminare le tossine presenti nell’organismo. Gli eccessi di tossine nel corpo, se non eliminati, sono causa di affaticamento, stanchezza, ritenzione idrica, disturbi digestivi od intestinali, pancia gonfia e tanti altri ancora, i quali possono dipendere da uno stato di intossicazione. Un bicchiere di acqua e limone al mattino è ottimo proprio in funzione di quanto sopra descritto.

Riduce lo stress

L’aroma di limone consente di calmare il sistema nervoso. Permette di ridurre l’ansia e allontanare lo stress accumulato durante la giornata. Anche l’olio essenziale di limone apporterebbe gli stessi benefici. È un calmante naturale.

Abbassa la pressione sanguigna

Questo frutto consente anche di abbassare la pressione sanguigna. Rappresenta dunque un grosso beneficio per chi soffre di ipertensione. Bere il succo di limone è utile per le persone che soffrono di problemi di cuore, in quanto contiene potassio.

Azione battericida ed antisettica

L’aroma del limone ha proprietà battericida ed antisettiche. Posizionarne un pezzo sul comodino la sera aiuta a disinfettare l’aria della stanza.

Azione antitumorale

Viene considerato un antitumorale grazie ai flavonoidi, presenti a concentrazione molto alte: molecole con notevoli proprietà antiossidanti, capaci di contrastare l’azione dei radicali liberi, i quali possono alterare la struttura delle membrane cellulari e quindi aprire la strada ai processi di formazioni della neoplasia. Questo frutto riveste un ruolo importante nella protezione dal rischio di tumori, soprattutto se sommato ad una vita sana e ad un’alimentazione equilibrata.

Azione dimagrante

È utile per chi vuole perdere peso: un bicchiere di succo di limone, mescolato con acqua tiepida, aiuta a ridurre il senso di fame. I limoni hanno un’alta percentuale di pectina, che si concentra soprattutto nella buccia ed in quantità inferiore nella polpa. La pectina porta notevoli vantaggi ai fini del dimagrimento: una volta entrata nel processo digestivo, assume una consistenza gelatinosa che riduce l’assorbimento intestinale degli zuccheri e dei grassi ingeriti con i cibi. La pectina, inoltre dona sazietà a lungo termine, limitando la voglia di mangiare più del necessario.

Azione di prevenzione dei virus influenzali

È utile in caso di raffreddore, protegge la gola dalle infezioni ed aiuta anche ad abbassare la febbre alta, permettendo al corpo di traspirare con più facilità. Con esso, ci si può preparare uno sciroppo casalingo:

• Bisogna porre in una tazza d’acqua calda il succo fresco di un limone,
• due cucchiai di miele e tre chiodi di garofano.
• Dopodiché lasciare riposare alcuni minuti, eliminare i chiodi di garofano e bere uno sciroppo, il cui gusto non è mai stato così dolce e piacevole.

Altri utilizzi e benefici

L’olio essenziale di limone, ricavato dalla buccia, è indicato per il trattamento della pelle grassa, come anticellulite e per la forfora. Bisogna aggiungere tre gocce nella crema, nello shampoo o nell’olio da massaggio.
Se invece viene applicato direttamente sui capelli, è in grado di donare una naturale lucentezza.

Il succo di limone agisce positivamente per la pelle in caso di acne ed aiuta a rimuovere i punti neri. È un buon alleato anche contro le punture delle zanzare, in quanto il suo profumo può aiutare a respingerle.

Rappresenta anche il modo più semplice per pulire il forno a microonde. Infatti mettendo nel forno acqua, succo di limone e sua buccia, accendendolo per 10 minuti, il liquido si addenserà sulle pareti, permettendo di sgrassare facilmente i residui di cibo.

Efficace in caso di scottature, essendo in grado di ridurre la sensazione di bruciore sulla pelle quando si ha un’ustione irritante. Inoltre, utilizzando il succo di limone su vecchie scottature, può aiutare a sbiadire le cicatrici.

Rappresenta, altresì, un beneficio per calmare il dolore e la stanchezza dei piedi. Un pediluvio svolto aggiungendo un po’ di succo di limone, donerebbe un sollievo immediato. A questo frutto è attribuita anche una funzione ipotensiva ed antireumatica, nonché quella di prevenire l’arteriosclerosi e di migliorare la fluidità del sangue. Ovviamente queste indicazioni non sostituiscono le prescrizioni mediche, ma possono solamente integrarle.