Prova costume in avvicinamento… In quanti la temono?

bichini

Sette italiani su dieci hanno timore della prova costume. Lo dimostrano recenti studi sull’argomento oltre al fatto che moltissime persone, prima di andare al mare e di infilarsi il famigerato “bikini” si iscrivono in palestra, confidando in rimedi dell’ ultimo momento. Nulla di più sbagliato, dato che in pochissimi mesi non è possibile certo recuperare l’ aspetto che non si è mantenuto per un anno. Unico consiglio è di non ricorrere assolutamente ai rimedi “fati da te” alias digiuno completo o di abbandonarsi esclusivamente a frutta e verdura. La cosa servirebbe a ben poco dato che comunque il grasso si riaccumulerà non appena intrapreso un regime alimentare “solito” e comunque la cosa può causare danni e spesso corse dal medico o in ospedale. Sicuramente una dieta alimentare e bilanciata può aiutare. Gli esperti consigliano di aumentare massa magra a discapito di quella grassa, di prediligere cibi freschi, di non eliminare nella dieta alimenti che servono all’organismo (pesce, pollo, carne eccetera) e di armarsi di succhi preferibilmente fatti al momento… Ovviamente che non sostituiscano un pasto!

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