Bellezza
Questa verdura e frutta ti faranno abbronzare in un modo incredibile
L’arrivo dell’Estate e la voglia di stare all’aria aperta dopo un anno di restrizioni comporta soprattutto il desiderio di godere delle giornate al mare o di qualche passeggiata in montagna, in entrambi i casi il sole ci accompagna rendendo la pelle più ambrata e dorata. Chi ama abbronzarsi solitamente rispetta un ligio protocollo legato alla ore scelte per prendere il sole, ma anche all’applicazione accurata di creme adatte per proteggersi e infine alla scelta d’alimenti opportuni, gran parte della dieta Mediterranea. Tutti ideali per favorire l’abbronzatura.
Ma quali sono i cibi che è necessario scegliere per favorire un colore della pelle ambrato e dorato?
Solitamente si fa riferimento agli alimenti colorati come le carote e i pomodori ma esistono una serie di cibi utili e sani per apportate, soprattutto in Estate, un benessere ricercato alla pelle e non solo.
Nonostante negli ultimi anni si sconsiglia una prolungata esposizione al sole occorre ricordare che i raggi del sole sono fonte di vitamina D che fa bene alle ossa e anche alla pelle. Considerati tutti i comportamenti precauzionali stare all’aria aperta e godere delle belle giornate ha un effetto positivo sul fisico e sulla psiche.
Tra gli alimenti che procurano un benessere non scontato all’organismo e che sono coerenti con i benefici del sole quelli ricchi di beta carotene e antiossidanti quest’ultimi in grado di combattere i radicali liberi. Alcuni cibi idratano e stimolano la melanina che è in grado di apportare un’abbronzatura perfetta e invidiabile. Le considerazioni fatte portano a dedurre che il benessere inizia soprattutto a tavola dove la scelta di una dieta variegata e sana è il primo passo per ottenere bellezza ma anche salute.
Tutti gli alimenti che nutrono e aumentano l’abbronzatura
Tra gli alimenti che migliorano l’abbronzatura favorendo un colore ricercato abbiamo le verdure che contengono Omega 3 e 6 in grado di nutrire e proteggere la pelle: via libera a macedonie, ma anche insalate e tutto ciò che è vegetariano. Non è solo un luogo comune preferire quella frutta e verdura colorata come carote, pomodori, zucche e peperoni ma anche albicocche, fragole, ciliegie, meloni, kiwi e angurie.
Per limitare invece i radicali liberi è opportuno concentrarsi sugli alimenti di colore rosso come i peperoni, ribes, more e lamponi. Insomma l’offerta è varia e anche gustosa e provoca un benessere davvero ricercato di cui è necessario approfittare soprattutto nei mesi estivi.
La classifica per una super abbronzatura (Gli alimenti con più Vitamina A)
- Carote 1200
- Radicchi 500-600
- Albicocche 350-500
- Cicorie e lattughe 220-260
- Meloni gialli 200
- Sedano 200
- Peperoni 100-150
- Pomodori 50-100
- Pesche 100
- Cocomeri e ciliegie 20-40
Potrebbe interessarti anche
Aton analizza i cambiamenti che stanno attraversando moda, accessori ed eyewear
Con il white paper “Sell out 2025: visibilità, velocità e valore nel retail globale”, la tech company Aton analizza i cambiamenti che stanno attraversando moda, accessori ed eyewear, individuando le nuove tendenze: dai micro brand al ruolo dell’intelligenza artificiale nel consigliare gli acquisti, ormai il personal shopper è ChatGpt. Il Ceo, Giorgio De Nardi: “L’intelligenza […]
I migliori lanci beauty di agosto: le proposte imperdibili per viso, capelli e profumo
Agosto 2025 si chiude lasciando un segno nel panorama beauty con una serie di lanci entusiasmanti che spaziano dalla skincare al make-up, dai profumi all’haircare. Il team editoriale ha testato decine di novità per selezionare quelle che meritano di finire nella tua vanity—ecco i must-have del mese. Novità in evidenza Perché questi prodotti fanno tendenza […]
Tutto quello che c’è da sapere per combattere il prurito del cuoio capelluto
L’irritazione del cuoio capelluto è un fastidio molto diffuso sia tra gli uomini che tra le donne, causa di un prurito intenso e costante, in grado di destabilizzare gli equilibri della nostra quotidianità causando stress e malumore. Non solo, il sintomo iniziale dell’irritazione del cuoio capelluto è il prurito, cui segue, per molti, la reazione […]
Profumi arabi un mix di persistenza e seduzione
Profumi arabi un mix di persistenza e seduzione La scelta del profumo è sempre personale e delicata, c’è chi cerca freschezza, chi eleganza chi vuole stupire con profumi particolari e molto seducenti. Nella profumeria di nicchia puoi trovare quello che fa per te soprattutto se decidi di acquistare i profumi arabi, questi sono prodotti di […]
Caduta dei capelli? Ecco i consigli alimentari del Dott Amir Khan
Il medico britannico Amir Khan, che è spesso ospite televisivo in diverse trasmissioni che parlano di salute e bellezza, ha spiegato che la caduta dei capelli che affligge un numero molto elevato di persone in Gran Bretagna ma non solo, ha diverse origini. Innanzitutto, va evidenziato che, contrariamente a quanto si possa pensare, questo non […]
Ultima tendenza: le unghie a dentatura
L’effetto è quello di osservare una ‘dentatura’ e invece sono le unghie delle mani post-manicure di una persona che cercava un effetto originale, qualcosa di diverso per il look delle sue unghie. Il risultato è sicuramente unico e ha riscosso parecchi feedback sui social, anche se praticamente tutti negativi. Alla protagonista non bastava più evidentemente […]
Ecco come truccarsi quando le rughe cominciano ad essere troppe
Il rischio che il trucco si accumuli nelle rughe del viso e collo è alto. Le donne che non conoscono la giusta tecnica da utilizzare quando l’età avanza potrebbero sembrare più anziane. Meglio evitare questo errore e seguire i consigli di un’esperta dermatologa per far risaltare il viso e nascondere efficacemente i segni dell’età. Raggiunti […]
Capelli sciolti o raccolti prima di dormire? Ecco cosa consigliano gli esperti
Ci sono delle routine che fanno bene al sonno, tra queste abitudini lo spazzolare i capelli prima di andare a dormire. Spazzola con setole semi morbide, in legno, oppure modelli ultramoderni dotati anche di microcuscinetti importanti per massaggiare la cute oltre che la lunghezza dei capelli. Una volta spazzolati e trattati con prodotti specifici, come […]
Abbronzatura: come diventare nera velocemente senza bruciarsi
Tempo di mare, di relax e di abbronzatura! Finalmente l’Estate è arrivata e dopo mesi di freddo e piogge è possibile godersi i primi effetti del sole. Ma come diventare nera in un giorno, ma soprattutto senza bruciarsi? Riuscire a conquistare un colorito ambrato, uniforme e perfetto anche in poche ore è possibile basta seguire […]
Scopri il segreto dei professionisti per perdere peso: Tre regole per trasformare il tuo corpo
Per molti individui desiderosi di perdere peso, raggiungere i propri obiettivi può sembrare una sfida insormontabile. Adottando una strategia ben definita e seguendo tre regole fondamentali, è possibile ottenere risultati significativi nel percorso verso una forma fisica più sana. In questo articolo vi illustreremo tre regole indispensabili per la perdita di peso: l’adozione di una […]
